Voyager en avion : Faut-il vraiment dire adieu à l’alcool pour passer un meilleur moment ?

Voyager en avion est une expérience qui mélange anticipation et excitation, mais elle peut également être teintée d’un certain inconfort. Parmi les nombreux facteurs qui influencent notre expérience en vol, la consommation d’alcool est souvent évoquée comme un moyen de se détendre et de passer le temps. Cependant, est-il vraiment judicieux de lever notre verre lorsque nous prenons l’air ? Les effets de l’alcool, amplifiés par l’altitude et l’environnement confiné de l’avion, peuvent parfois altérer notre bien-être et notre plaisir. C’est un dilemme auquel de nombreux passagers sont confrontés : faut-il vraiment dire adieu à l’alcool pour profiter pleinement du voyage et éviter les désagréments ? Explorons ensemble cette question pour découvrir des alternatives qui pourraient enrichir notre expérience en vol.

À lire Les ryokans japonais incontournables à découvrir au moins une fois dans sa vie

Le mythe de l’alcool en vol #

Après des heures d’attente à l’aéroport et le stress de l’embarquement, beaucoup de passagers se permettent un verre d’alcool une fois installés à bord. Pourtant, est-ce vraiment une bonne idée? Une récente étude met en lumière les risques associés à la consommation d’alcool pendant un vol, en particulier sur les longs courriers où l’on espère dormir un peu.

Les effets de l’altitude sur la consommation d’alcool #

Les chercheurs de l’Institute of Aerospace Medicine de Cologne ont mené une étude sur une vingtaine de personnes qui ont consommé l’équivalent de deux bières ou de deux verres de vin. Ils ont observé que la combinaison alcool + altitude diminue la quantité d’oxygène dans le sang jusqu’à 85% et augmente la fréquence cardiaque à près de 88 battements par minute, même chez les sujets jeunes et en bonne santé.

Ces effets peuvent provoquer une tension sur le système cardiovasculaire, rendant la consommation d’alcool en vol potentiellement risquée.

Un sommeil de moindre qualité #

En plus des effets sur le système cardiovasculaire, la consommation d’alcool peut perturber le sommeil en vol. Les scientifiques ont noté que le sommeil des personnes ayant consommé de l’alcool était de moins bonne qualité, notamment le sommeil profond et paradoxal. Cela peut rendre le décalage horaire (Jet Lag) encore plus difficile à gérer à l’atterrissage.

À lire les compagnies aériennes à bas prix les plus touchées par la baisse de la demande de voyages aux états-unis

Les alternatives pour un vol agréable #

Heureusement, il existe plusieurs alternatives à l’alcool pour rendre votre vol plus agréable :

• Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
• Alimentation légère : Privilégiez des repas légers et équilibrés.
• Exercices de relaxation : Pratiquez des techniques de respiration et d’étirement.
• Divertissements variés : Apportez des livres, des films ou des jeux pour passer le temps.

Ces alternatives peuvent non seulement améliorer votre bien-être en vol mais aussi contribuer à un voyage plus serein et agréable.

Conclusion : La modération comme clé #

Alors, faut-il vraiment dire adieu à l’alcool en avion? La mesure la plus prudente consiste à consommer avec modération ou à opter pour des alternatives plus saines. Votre corps vous remerciera, et votre expérience de vol n’en sera que meilleure.