Pour certains, préparer son corps d’été ne rime pas avec serviette sur la plage et séance de bronzage. Exit la quête du ventre plat juste pour le regard des autres : ces voyageurs se mettent en forme pour l’aventure, la randonnée ou encore explorer les villes. Leur objectif ? Un corps solide, endurant, capable de suivre le rythme de leurs vacances dynamiques – loin des clichés du summer body à exhiber sur le sable.
L’été pointe son nez et, loin de vouloir simplement exhiber leurs abdos sur le sable ou se dorer la pilule, de plus en plus de voyageurs préparent leur corps dans un autre but : vivre à fond leurs vacances, là où l’aventure les attend. Dans cet article, découvrez comment ces adeptes du grand air sculptent leur « corps d’été » non pas pour se montrer, mais pour pouvoir marcher, grimper, randonner ou explorer – bref, pour savourer chaque instant loin des diktats du bronzage parfait. Au fil de leurs témoignages, on s’éloigne du cliché du « beach body » pour réinventer le bien-être estival, bien loin des cabines UV et des régimes express.
Adieu le bikini, bonjour l’énergie !
Pour certains, préparer son corps pour l’été ne tient plus du tout à l’envie de briller sur les plages secrètes de France ni au fantasme du bronzage uniforme. Ceux qui choisissent montagnes, villes ou forêts, troquent le tube de crème solaire contre une bonne dose de cardio, du renforcement musculaire, et de la préparation mentale. L’objectif n’est plus de rentrer dans le moule du « summer body », mais de pouvoir enchainer les cols escarpés, voguer en canoë ou marcher sans faiblir, des ruelles japonaises aux sentiers mythiques français (top 5 des randonnées incontournables en France). Pour beaucoup, la liberté de bouger prime sur l’apparence.
Le corps, cet allié de l’aventure
Face au diktat de la minceur et du bronzage parfait, certains voyageurs choisissent de voir leur corps autrement : un précieux allié pour relever les défis que l’été leur réserve. Comme Juliette, qui préfère les sac-à-dos aux sacs de plage, ou Hugo, pour qui la force s’entretient bien mieux au coin du feu de camp qu’au bord de l’eau turquoise (Basse Californie : place à la découverte et à l’aventure, loin du paraître !). Pour eux, abdominaux riment avec autonomie, squats avec endurance, et moins avec « likes » Instagram. La vraie récompense ? Un corps « prêt à l’emploi », pour tous les terrains de jeu estivaux.
Randonner, explorer, grimper : la préparation, un gage de liberté
Préparer sérieusement son corps avant des vacances actives est devenu tendance. Que ce soit un road trip en Andalousie, du camping sportif ou une escapade citadine façon marathon, chaque destination a ses exigences. Soraya enchaîne les séances de sport pour affronter les sentiers alpins, tandis que Paul s’entraîne à marcher des kilomètres pour parcourir Tokyo du nord au sud, chaussures adaptées aux pieds et mollets d’acier à la clé. Loin de l’obsession de la silhouette, c’est bien d’un corps fiable et solide qu’il s’agit ici : le passeport ultime pour transformer chaque destination en terrain de jeu sans limites.
Réinventer le « summer body » : moins d’esthétique, plus d’authenticité
La notion de corps d’été évolue et, avec elle, notre rapport à l’effort estival. Plus question de courir après le regard des autres, mais après ses propres sensations. En ville, en forêt ou sur la montagne, se préparer, ce n’est plus chercher la perfection extérieure, mais gagner en assurance – marcher en confiance près des remparts de Saint-Malo (à la découverte des secrets cachés de Saint-Malo), danser en pleine nature, ou simplement respirer à pleins poumons. Ce nouvel idéal est porteur de liberté : un corps fort pour mieux se reconnecter à soi-même et vivre chaque instant avec intensité, quitte à oublier définitivement les injonctions saisonnières.
Vers des vacances en accord avec soi-même
Aujourd’hui, le vrai challenge n’est plus d’avoir un corps à exhiber, mais un corps qui permet de tout vivre, du lever au coucher du soleil. Préparer son été, c’est faire de chaque jour une aventure sur-mesure, sans pression ni culpabilité – qu’on grimpe dans les Alpes, qu’on campe sous les étoiles ou qu’on flâne dans les rues animées de Tokyo. L’énergie dépensée à sculpter son corps ne vise plus les bords de mer bondés, mais la ligne d’arrivée d’un sentier, le sommet d’une randonnée ou la découverte de plages secrètes et sauvages, connues des seuls initiés. À chacun son été, à chacun son corps : pour explorer, vibrer, et surtout savourer.
