לטוס במטוס: האם באמת צריך לומר שלום לאלכוהול כדי לעבור חוויה טובה יותר?

לטוס במטוס הוא ניסיון המשלב ציפייה והתרגשות, אך הוא עשוי להיות גם כרוך באי נוחות מסוימת. בין הגורמים הרבים המשפיעים על הניסיון שלנו בזמן הטיסה, צריכת האלכוהול מוזכרת לעיתים קרובות כאמצעי ל relaxation ולהעברת הזמן. עם זאת, האם באמת כדאי להרים את הכוס שלנו כשאנחנו באוויר? ההשפעות של האלכוהול, המושעות על ידי הגובה והסביבה הסגורה של המטוס, עשויות לפעמים לשבש את הרווחה שלנו ואת ההנאה שלנו. זהו דילמה שבה נתקלים הרבה נוסעים: האם באמת יש צורך להגיד להתראות לאלכוהול כדי ליהנות באופן מלא מהנסיעה ולמנוע אי נוחות? בואו נחקור את השאלה הזו יחד כדי לגלות חלופות שיכולות להעשיר את החוויה שלנו במהלך הטיסה.

À lire אחד מהרבעים הידידותיים ביותר באמריקה מסתתר בדיסקרטיות בעיר טקסנית מפורסמת שכּן ידועה בצִדָּהּ ה'גס'

המיתוס של אלכוהול במהלך הטיסה #

לאחר שעות של המתנה בשדה התעופה והלחץ של העלייה למטוס, הרבה נוסעים מתירים לעצמם כוס אלכוהול לאחר שישבו במקומם במטוס. עם זאת, האם זו באמת רעיון טוב? מחקר עדכני מאיר על הסיכונים הקשורים לצריכת אלכוהול במהלך טיסה, במיוחד בטיסות ארוכות שבהן מקווים לישון קצת.

ההשפעות של גובה על צריכת אלכוהול #

חוקרים מהאקדמיה לאווירונאוטיקה בקולון ערכו מחקר על כעשרים אנשים שצרכו את שווי משקאות של שתי בירות או שני כוסות יין. הם הבחינו שהשילוב אלכוהול + גובה מפחית את כמות החמצן בדם עד 85% ומגביר את קצב הלב לכמעט 88 פעימות בדקה, גם אצל נושאים צעירים ובריאים.

ההשפעות הללו עשויות לגרום למתח על המערכת הקרדיווסקולרית, מה שהופך את צריכת האלכוהול בזמן הטיסה לפוטנציאלית מסוכנת.

שינה באיכות פחותה #

מלבד ההשפעות על המערכת הקרדיווסקולרית, צריכת אלכוהול עשויה להפריע לשינה במהלך הטיסה. מדענים ציינו שהשינה של אנשים שצרכו אלכוהול הייתה באיכות גרועה יותר, במיוחד שינה עמוקה וחלומית. זה יכול להפוך את הג'ט לג (Jet Lag) לקשה יותר לניהול בהגעה.

À lire תכננו את הדרך 93: היציאה המושלמת שעולה על הדרך 66 האייקונית

חלופות לטיסה נעימה #

למרבה המזל, ישנן מספר חלופות לאלכוהול שיכולות להפוך את הטיסה שלכם לנעימה יותר:

• הידרציה : שתו הרבה מים כדי להישאר hydrated.
• תזונה קלה : העדיפו ארוחות קלות ומאוזנות.
• תרגולי רגיעה : תרגלו טכניקות נשימה ומתיחות.
• בידור מגוון : הביאו ספרים, סרטים או משחקים להעברת הזמן.

חלופות אלו יכולות לא רק לשפר את הרווחה שלכם במהלך הטיסה אלא גם לתרום לנסיעה שקטה ונעימה יותר.

מסקנה : המינון הוא המפתח #

אז, האם באמת יש צורך להפרד מאלכוהול במטוס? הגישה הזהירה ביותר היא לצרוך במינון או לבחור בחלופות בריאות יותר. הגוף שלכם יודה לכם, והחוויה שלכם בטיסה תהיה רק יותר טובה.