
התרפיסטים חושפים את המלכודת הרגשית המרכזית של החגים: איך להימנע ממנה כבר עם החגיגות של סוף השנה
בקצרה חופשות : תקופה שמצפים לה, אך לעיתים מקור ללחץ. עלייה ברמות הרגשיות במהלך חג המולד וראש השנה. ציפיות לא ריאליות ליצור חופשות מושלמות עבור כולם. לחץ משפחתי ושיפוט, מקורות לחרדה. אסטרטגיות לאמץ: לבחור מסורות חשובות. לצמצם את השימוש ברשתות…