飛行機に乗ることに不安を感じたことはありますか?あなた一人じゃありません！飛行機が嫌いな人でも、飛行機をもっと楽しくすることは可能です。この記事では、これらの恐怖を克服し、空の旅をできるだけ快適にするためのヒントをいくつか紹介します。
ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用する #
ザ ノイズ 絶え間ないアナウンス、議論、飛行機のエンジンはすぐに耐えられなくなる可能性があります。最もシンプルで効果的な解決策は何でしょうか?投資します ノイズキャンセリングヘッドフォン。これらの小さなテクノロジーの宝石は、真の静けさの泡を作り出します。これらを使用すると、周囲の喧騒に邪魔されることなく、音楽、ポッドキャスト、さらにはオーディオ ブックに没頭することができます。
ストレージ キューブを選択する #
旅行者にとって最初の課題の 1 つは荷造りです。ザ ストレージキューブ この作業を大幅に容易にすることができます。持ち物を分類して、必要なものに簡単かつ迅速にアクセスできるようにします。スーツケースが乱雑になったり、携帯電話の充電器や歯ブラシを探すために際限なく探したりする必要はもうありません。
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フライト番号をテキストメッセージで送信します #
シンプルだが効果的なヒント: お互いにフライト番号をテキストメッセージ (または電子メール) で送信します。これにより、フライトの状況を確認したり、遅延が発生した場合に計画を変更したりする際に、必要な情報をすべて簡単に見つけることができます。これにより、時間の節約と安心感が得られます。
航空会社アプリをダウンロード #
ほとんどの航空会社は、特に便利なモバイル アプリを提供しています。これにより、フライトの旅程を追跡し、変更の可能性についてリアルタイムで通知を受け取り、搭乗券にすばやくアクセスできます。これらすべての情報を手元に置くと、ストレスが軽減され、予期せぬ出来事にうまく対処できるようになります。
軽食を持って旅行する #
長時間のフライトは疲れることがあり、特に空腹になると疲れます。数人で旅行する おやつ （エネルギーバー、ドライフルーツなど）がその日を救うことができます。さらに、機内で提供されるスナックよりも、持ち歩くスナックの方が健康的でおいしいことがよくあります。場所を取らず、保存がきく食品を選ぶことを忘れないでください。
快適さをアレンジ #
快適な旅はしっかりとした準備から始まります。ご持参いただく必要のあるアイテムは次のとおりです。
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- 人間工学に基づいた旅行用枕
- 軽い毛布
- 厚手の靴下やスリッパで暖かく過ごせます
- 光を遮断するスリープマスク
これらのアクセサリを使用すると、最も堅い飛行機の座席でも居心地の良い小さな巣に変えることができます。
呼吸でリラックス #
フライト中に不安が急増した場合は、シンプルですが効果的なテクニックをご紹介します。 呼吸。鼻から深く息を吸い、数秒間息を止めてから、口からゆっくりと吐き出します。落ち着いてリラックスできるまで、このエクササイズを数回繰り返します。この方法は、飛行中の乱気流やその他の不安を引き起こす状況によるストレスを管理するのに非常に役立ちます。
エンターテインメントを計画する #
のキットを持ち歩きましょう エンターテインメント よく考えられているので飽きることはありません。デバイスに映画、シリーズ、電子書籍、ゲームを詰め込みます。お気に入りの曲のプレイリストも、激動の時代を明るくする効果があります。アクティビティに没頭すればするほど、飛行機の恐怖について考えることは少なくなります。
定期的に水分補給する #
機内の空気は非常に乾燥しているため、不快感が増大する可能性があります。健康を維持するために、飛行中は水をたくさん飲んでください 水分補給する。脱水症状を悪化させる可能性があるアルコール飲料やカフェイン入りの飲み物は避けてください。保安検査後に補充できる、再利用可能な水筒を携行してください。
