壁の前に立ち、手にトポを持っていると、謎の6b+の意味について疑問に思うのは当然です。登攀における評価は、本当に解読が必要な言語であり、難易度をナビゲートし、楽しみを最大化するために不可欠です。初心者でも上級者でも、これらの表記を理解することは、あなたの登攀に対するアプローチを変えることができます。このガイドでは、この複雑なシステムを理解するための概要を提供し、自信を持って安全に登ることを可能にします。
エキサイティングな登攀の世界では、評価を解釈することが、安心して成長するために重要です。初心者でも上級者でも、この言語を理解することで、ルートの難易度を評価し、効果的に自分の進歩を計画する手助けになります。この記事では、評価を解読し、一般的なミスを避け、特に自信を持って登るための鍵を提供します。
評価101：評価の謎を解く
まず始めに、評価は登攀ルートのIDカードのようなものです。それは、ルートの難易度を示し、これからの努力に備える手助けをします。フランスでは、5c、6a+、7bなどの評価に出会うことでしょう。数字が大きいほど、挑戦が大きくなります。数字の後に付く+は、わずかに一段階上を示し、この垂直な冒険では各詳細が重要です。
国境を越えて、アメリカでは別のシステム、5.10、5.11、5.15までを使うことをご存知でしょうか？これはほぼ超人的な登攀者向けの評価です。ボルダリングではフォンテーヌブロー（6A、7B…）やアメリカでのVシステム（V0からV16）も使われています。したがって、各評価は主観的であり、それを定義した登攀者の個人的な経験に基づいて作り上げられていることを心に留めることが重要であり、スタイルによって変動することもあります。
評価を使って登攀でのミスを避ける
評価を解釈することは、新しいダンスを習うようなもので、少し練習が必要です！数字に圧倒されないでください。6aのスラブは、6bのルーフよりもずっと難しい場合があります。実際、評価は平均であり、登攀のスタイルがあなたの難易度に対する感覚を完全に変えることもあります。
また、地域による評価の変動にも注意してください。特定のサイトやジムは、ルートを過小評価または過大評価する傾向があるかもしれません。さらに、自分のエゴを評価に結びつけないでください！6aは7aと同じように魅力的であり得ますが、後者は見た目がもっと印象的かもしれません。
評価を使って進歩する
評価は単なる測定ツールではなく、あなたの進歩を促進する真の飛躍台です！自分の能力に合った戦略を立てるために、賢く使用しましょう！自分が得意なルートで登る習慣を身につけつつ、いくつかの難しい課題を加えてみてください。
また、登攀スタイルを変えることを忘れないでください：スラブ、ルーフ、またはエッジの間で交互に登ることが、技術を豊かにし、多様性を向上させる不可欠な要素です。これは、登攀の世界での大きなアドバンテージとなります。
最後に、自分の成功と失敗の評価を行ってください。評価に問題があった場合、その理由を特定してください：力不足、技術不足、自信不足など。自分の欠点を分析することで、強みを活かし、弱点を克服して、上昇への道を築くことができます。
そして、最も重要なのは、楽しみのために登ることを忘れないでください。評価は便利なツールですが、決して束縛になってはいけません。たとえ5aを岩場で登るとしても、または7aをジムで登るとしても、重要なのはその瞬間を楽しむことです。少しの忍耐と練習があれば、評価は新しい高みへと昇るための味方となるでしょう。
