一部の人々にとって、夏の体作りはビーチでのタオルや日焼けセッションとは無関係です。他人の目のために平らな腹を求めるのはやめて、彼らは冒険、ハイキング、あるいは都市を探検するために体を整えています。彼らの目的は？ ダイナミックな休暇のペースに対応できる、頑丈で持久力のある体を持つこと – 砂浜で見せびらかす「サマー・ボディ」の先入観から遠く離れています。
夏が近づいてきて、ビーチで腹筋を見せつけたり日焼けを楽しむだけではなく、ますます多くの旅行者が、冒険が待っている場所でバカンスを充実させるために体を準備しています。この文章では、彼らがどのように大自然愛好者として「夏の体」を形成しているのかを知り、見せびらかすためではなく、歩き、登り、ハイキングや探検し、要するに完璧な日焼けの支配から解放されて毎瞬を楽しむ方法を発見します。彼らの証言の中で、「ビーチ・ボディ」の先入観から離れ、UVサロンや短期ダイエットとは一線を画す夏のウェルビーイングを再発明します。
ビキニよさようなら、エネルギーこんにちは！
一部の人々にとって、夏のために体を準備することはもはやフランスの秘密のビーチで輝くことや均一な日焼けを夢見ることではありません。山、都市、または森を選んだ人々は、日焼け止めを適度なカーディオ、筋力トレーニング、そしてメンタル準備に交換します。目的は「サマー・ボディ」の型にはまることではなく、厳しい山道を進み、カヌーで漕ぎ、信頼できる足で日本の路地からフランスの伝説的なトレイルに至るまで歩き続けることです（フランスの必見ハイキングトップ5）。多くの人にとって、動く自由が見た目よりも優先されるのです。
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冒険の友、体
スリムで完璧な日焼けというプレッシャーに直面して、多くの旅行者は自分の体を別の視点で見ています：夏が彼らに用意する挑戦に立ち向かうための大切な味方です。ジャネットのようにバックパックをビーチバッグの代わりに選ぶ人、キャンプファイヤーのそばで鍛える方が透き通った水のそばでトレーニングするよりも効果的だと思うユーゴのように。 (バハ・カリフォルニア：見た目よりも探求と冒険の時間を楽しむ場所です)。彼らにとって、腹筋は自立と、スクワットは持久力と結びつき、「いいね！」の数の少なさとは関係がありません。本当の報酬は、すべての夏の遊び場に適応できる「すぐに使える」体です。
ハイキング、探検、登る：準備が自由の証
休日前に体を真剣に整えることがトレンドになっています。アンダルシアのロードトリップ、スポーツキャンプ、またはマラソンスタイルの都市探検など、目的地にはそれぞれの要求があります。ソラヤはアルプスのトレイルに立ち向かうためのスポーツセッションをこなし、ポールは東京を北から南まで歩くために何キロも歩く訓練をしています。適切な靴と鋼のふくらはぎを持って。容姿へのこだわりを超えて、ここで求められているのは、信頼できる、強固な体です：それは制限のない遊び場に変えるための究極のパスポートです。
「サマー・ボディ」の再発明：美しさよりも本物を
サマー・ボディの概念は進化し、それと共に私たちの夏の努力に対するアプローチも変わっています。他人の目を意識するのではなく、自分の感覚を重視することが重要です。都市や森、山で自分を整えることは、もはや外見の完璧さを求めるのではなく、自信を持つためのものです – サン・マロの城壁の近くを自信を持って歩くこと（サン・マロの隠れた秘密を見学する）、自然の中で踊ること、またはただ大きく息を吸うこと。この新しい理想は、自由をもたらします：自己とより深くつながるための強い体を持ち、あらゆる瞬間を強く感じ、生季節ごとの要求を忘れることもいとわないのです。
自分らしい休暇に向けて
今日では、真の挑戦は見せびらかすための体ではなく、日の出から日没まであらゆるものを経験できる体を持つことです。夏を準備するということは、毎日をプレッシャーや罪悪感なしに特別な冒険に変えることです – アルプスを登るにしても、星空の下でキャンプするにしても、東京の賑やかな通りを散策するにしても。体を鍛えるために費やされるエネルギーは、混雑した海辺を目指すのではなく、小道のゴールやハイキングの頂上、あるいは秘境のビーチの発見を目指しています。自分の夏、自分の体：探求し、感じ、そして何よりも楽しむために。
