Quando se trata de preparar sua mochila de viagem, o conforto é essencial para aproveitar ao máximo suas aventuras. Mesmo a mais alta qualidade das mochilas pode se tornar um verdadeiro fardo se seu ajuste não for adequado à sua morfologia. Se você estiver fazendo trilhas nas montanhas ou passeando na floresta, aprender a ajustar corretamente sua mochila pode fazer toda a diferença. Com algumas dicas simples, você poderá otimizar o posicionamento do peso e, assim, dizer adeus às dores e ao cansaço. Pronto para transformar sua mochila em um verdadeiro aliado para suas escapadas? Siga o guia!
Você está pronto para a aventura, o plano está em andamento e o itinerário está carregado, mas espere um segundo! Você pensou em ajustar bem sua mochila de viagem? Uma configuração inadequada pode transformar sua escapada em um verdadeiro calvário. Este artigo revela como otimizar o ajuste de sua bagagem para aproveitar cada passo sem dor ou fadiga.
As correias de ajuste da mochila #
Antes de calçar suas botas e sair para a aventura, é essencial entender que sua mochila é equipada com várias correias projetadas para ajustá-la à sua morfologia. Cada uma dessas correias tem uma função específica que, se bem utilizada, pode transformar um peso pesado em um companheiro de estrada bastante agradável. Não deixe o peso se concentrar no lugar errado, descubra esses diferentes ajustes!
À lire Bilhete volta ao mundo: quais escalas incluir para uma viagem bem-sucedida?
A cinta lombar (ou ventral)
A cinta lombar é sem dúvida o elemento-chave para equilibrar o peso de sua mochila. Colocada na altura dos quadris, ela age como um ponto de ancoragem, permitindo liberar seus ombros do peso da mochila. Ao ajustar corretamente essa cinta, você pode garantir que o peso se distribua corretamente pelo seu corpo, minimizando assim os riscos de dores lombares. Então não hesite em apertá-la o suficiente para senti-la nos quadris!
A correia de altura das alças
A posição das alças também desempenha um papel crucial em seu conforto. Essas correias permitem ajustar a altura de sua mochila. Se a mochila estiver muito alta, pesará sobre os ombros, enquanto um ajuste muito baixo fará com que o peso recaia sobre os quadris. O ideal é que a parte inferior da mochila fique na altura dos quadris, com as alças ajustadas de modo que os pontos de ancoragem estejam idealmente entre suas omoplatas. Verifique este ponto antes de pegar a estrada!
As correias de estabilização (recolhimento de carga)
As correias de estabilização, também conhecidas como recolhimento de carga, são essenciais para manter a mochila próxima ao seu corpo. Essa proximidade permite equilibrar bem o peso durante a caminhada, especialmente em terrenos irregulares. Uma boa regra é ajustá-las de modo que tenham uma inclinação de cerca de 30 a 45 graus: nem muito apertadas, nem muito soltas. Isso garante um transporte confortável e evita que a mochila o puxe para trás.
A altura das costas
Em alguns modelos, você encontrará um sistema de ajuste da altura das costas. Se sua mochila tiver um, certifique-se de ajustá-la de acordo com a sua altura. Esse detalhe pode parecer trivial, mas um bom ajuste pode melhorar muito o conforto de uso. Se você tiver uma marcação na sua mochila, consulte-a para um ajuste ideal.
À lire Ter sucesso na sua expatrição: guia completo das etapas para se mudar para o exterior
A correia peitoral
A correia peitoral permite aproximar as alças uma da outra, oferecendo uma melhor estabilidade à mochila. Embora não deva ser ajustada a ponto de dificultar sua respiração, deve ser usada para estabilizar a mochila enquanto você caminha, permitindo que você mantenha um bom equilíbrio. Ajuste-a a uma altura que seja mais confortável para sua morfologia para máximo conforto.
O método para ajustar a mochila: por onde começar? #
O primeiro passo antes de partir é garantir que o peso da mochila esteja apropriado. Para trilhas, é aconselhável não exceder 20 % do seu peso corporal. Se você pesa 70 kg, sua mochila não deve idealmente ultrapassar 14 kg. Não se esqueça que cada pessoa é diferente e que esse número pode variar dependendo da sua constituição física.
Escolha uma mochila de qualidade
Antes de tudo, opte por uma mochila de qualidade, adequada ao seu tamanho e morfologia. Uma mochila bem projetada, como um modelo da marca Deuter, por exemplo, terá todos os ajustes necessários para um conforto ideal durante seus deslocamentos. Não importa a duração de sua viagem, uma mochila mal escolhida rapidamente se torna um aliado muito incômodo.
Ajuste a altura das costas
Para aqueles que têm a sorte de possuir uma mochila com ajuste de altura, certifique-se de que a graduação está bem alinhada com sua altura. Esse simples ajuste pode melhorar muito sua experiência de uso.
À lire os sites de aluguel de motos tornam as viagens muito mais divertidas
Preencha sua mochila para testá-la
Uma mochila vazia não lhe dará uma ideia precisa de seu ajuste. Para um bom ajuste, é recomendado preenchê-la como se você estivesse partindo para uma trilha antes de ajustar as correias.
Ajuste a cinta lombar
Comece ajustando a cinta lombar. Certifique-se de que está bem posicionada e que suporta uma parte do peso da mochila. Afrouxar as outras correias durante esta etapa ajuda a sentir a distribuição adequada do peso.
Ajuste as alças
Uma vez que a cinta esteja ajustada, passe para a configuração das alças. Se elas comprimirem seus ombros, isso indica que o peso está mal distribuído. Seu conforto é a prioridade!
Ajuste os recolhimentos de carga
Para uma boa sustentação, certifique-se de ajustar os recolhimentos de carga apertando-os de modo a aproximar a mochila de suas costas. Esse detalhe técnico evita que a mochila puxe para trás e garante um melhor equilíbrio, mesmo em caminhos sinuosos.
À lire Deve-se usar a navegação privada para reservar os bilhetes de férias de verão?
Verifique o conforto durante a caminhada
Finalmente, caminhe alguns instantes com sua mochila e verifique se você sente o peso em seus quadris e não nos ombros. Um simples teste, como passar um dedo sob as correias, pode indicar se o ajuste está perfeito. Ouça seu corpo e ajuste conforme necessário.
O peso da mochila #
No que diz respeito ao conforto, o peso e a maneira como ele é distribuído na sua mochila são fundamentais. Nunca carregue os itens mais pesados na parte superior da mochila. Eles tenderão a desestabilizá-lo. Priorize um posicionamento ideal: os objetos pesados contra as costas, os médios ao centro e os leves na parte superior.
Com essas dicas de ajuste em mente, você estará pronto para conquistar todos os caminhos, sem temer uma surpresa desagradável nas costas. Boa viagem!
