对于某些人来说，准备他们的夏日身体并不意味着在海滩上晒太阳和享受日光浴。摆脱为了别人而追求平坦腹部的苦恼：这些旅行者为冒险、徒步旅行或探索城市而锻炼。他们的目标是什么？一个强健、耐力充沛的身体，能够跟上他们充满活力的假期——远离展示在沙滩上的夏日身体的刻板印象。
夏天已经悄然来临，越来越多的旅行者准备他们的身体并非仅仅是为了在沙滩上展示他们的腹肌或晒黑，而是为了充分享受假期，探索等待他们的冒险。在本文中，您将发现这些热爱户外的人们是如何塑造他们的“夏日身体”的，不是为了展示，而是为了能走路、攀登、徒步旅行或探索——简而言之，为了享受每一个瞬间，远离完美日光浴的强迫。在他们的见证中，我们走出了“海滩身体”的刻板印象，重新定义了夏日的健康，远离UV舱和速成饮食。
告别比基尼，迎接活力！
对于某些人来说，为夏天准备身体不再是为了在法国的秘密海滩上耀眼夺目，也不再是渴望均匀的日晒。他们选择去山脉、城市或森林，弃用防晒霜，换成大量的有氧运动、肌肉强化和心理准备。目标不再是融入“夏日身体”的模板，而是能够一口气攀爬陡峭的山口、划独木舟或走路不倦，从日本的小巷到法国的传奇小径（法国必游的五大徒步旅行）。对许多人而言，行动的自由比外表更为重要。
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身体，冒险的盟友
面对对瘦身和完美日晒的强迫，一些旅行者选择以不同的方式看待自己的身体：这是一个宝贵的盟友，帮助他们面对夏天带来的挑战。像朱丽叶，她更喜欢背包而不是沙滩包，或者雨果，他认为力量在篝火旁比在碧蓝的水边更能维持（下加利福尼亚：探索与冒险的时刻，远离外表！）。对他们来说，腹肌意味着自主，深蹲与耐力的结合，而不是Instagram上的“点赞”。真正的奖励？一个“随时可用”的身体，适应所有夏日游玩的场所。
徒步旅行、探索、攀登：准备是自由的保证
认真为活跃的假期准备身体已经成为一种趋势。无论是在安达卢西亚的公路旅行、运动露营，还是城市马拉松般的短途旅行，每个目的地都有其独特的要求。索拉雅为了应对阿尔卑斯山的步道不断进行运动，而保罗则训练自己走数公里，以便从北到南穿越东京，配备合适的鞋子和强壮的小腿。远离对身材的痴迷，这里谈论的是真正可靠且强健的身体：这是将每个目的地转变为无限游乐场的终极护照。
重新定义“夏日身体”：减少美学，增加真实
夏日身体的概念在演变，随之而来的是我们对夏季努力的看法。不再追求他人的目光，而是追求自己的感受。在城市、森林或山间，准备工作不再是追求外在完美，而是提升自信——在圣马洛城墙附近自信地行走（发现圣马洛的秘密），在大自然中跳舞，或者仅仅深呼吸。这个新的理想承载着自由：强壮的身体帮助我们更好地与自己连接，充满激情地生活每一个瞬间，甚至可以完全忘记季节性压力。
走向与自我和谐的假期
如今，真正的挑战不再是拥有一个可以展示的身体，而是一个可以让你充分体验从日出到日落的身体。准备我们的夏天，就是让每一天都成为独特的冒险，没有压力和负罪感——无论是攀登阿尔卑斯山、在星空下露营，还是在东京繁忙的街道上悠然自得。为了塑造身体而消耗的能量不再只是为了拥挤的海滩，而是为了某条小径的终点、一次徒步旅行的山顶，或者发现仅限知情者的隐秘而原始的海滩。每个人的夏天，每个人的身体：为了探索、享受，尤其是为了真正的品味。
