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ืืขืงืืจืื, ืืขืื ื ืืฉื ืืื ืืื ื ืกืื ืฉื ืงืจืื ืจืืงื, ืืื ื ืฉืืื ืฉื ืืื ืืื ืืืืช ืขื ืืื ืืืืืืื ืฉื ืืืจ ืืืืืื ืืืืจืก. ืืฉืืืจืจืื ืืืื ืืฉื ื ืืืืช ืกืคืจื, ืขื ืชืงืฆืื ืคื ืื ื ืื ืื ืืื ืืช ืืคื ืืืืื ื, ืื ืืืืืื ืืชื ืืืจืื, ืืืจืื ืืืฉืืจื ืืืงืืืืช ืืจืื ืงืืคืื ื, ืชืืืืื ืืฉืืืงืื, ืืขืื ืืืืืื ืืืืกืขืืืช ืืงืื ืืช, ืืืืจืืืื ืืช ืืืื ืืืงื ืืงืืฅ ืขื ืืืืืจ ืืกืชืื. ืืชืืฆืืโ: ืฉืืขืืจื ืชืคืืกื ืืืืืื ืืืจ ืืกืคืืืืจ, ืชืืืจืืช ืืืชืจ ืืืงืืืืช, ืืืชืจ ืจืืืขื, ืืฉืื ืืืชืงืืื ืืืงืฆื ืื ืืฉื ื.
ืืฉืืคืขืืื ืืืืจื ืืืืช ืกืคืจ ืืฆืืฆื, ืงืืจืื ื ืฉืืจืช ืืืืืื
ืืจืืข ืฉืืฉืคืืืช ืืืืจืืช ืืืจื ืืขืืืื ืืืืืช ืืกืคืจ, ืืืืืืื ืืืงืืื ืืช ืืฉืจืืื. ืืื, ืืขืื ื ืืื ื ื ืืืืช ืืืืจ ื-15 ืืืืืืกืโ: ืืื ืืชืคืชืืช. ืื'ืื ืื ืคืจืื ืก ืฉื ืงืืจืื ืืฆืืืื ืชืคืืกื ืฉื ื-70% ืืกืคืืืืจ, ืชืืืื ืขื ืืื ืืืืืืื ืืืขืจืืืื ืืช ืืฉืงื ืฉื ืืืจืืื ืืงืื ืืช, ืืืคืจืื ืืืื ืืืืจืคืกืืช ืฉืืื ื ืฉืืขืช ืืขืืงืจ ืืจืขืฉ ืฉื ืืืืื. ืืื ืืงืืืืช ืืื, ืืืืื ืืืงืฆืืขื ืื, ืืชืงืืคื ืืืืชื ืืจืื ืืืชืจ ืืคืื.
ืืืคืฉ ืืชืืจืืืื, ืชืงืฆืื ืจืืืข ืืืขื ืืงืืื: ืืืจืื ืืื ืฆื ืฉื ืืืืืจืก
ืืฆืจืคืช, ืืืขื ืฉื ื ืฉืืืฉืื ืืืืืืืจืื ืืขื ืืื 60 ืืชืืืื ืื ืืืืื ืืืืื ืืงืฆืจ, ืืืคื ืฉืืืืจื ืืื ืื ืืกืืืืช, ืื ืืขืืืคืื ืืช ืฆืจืคืช. ืืืืืืื ืืืืืงืื ืืืจื ืืื ืืชืงืฆืื ืคื ืื ืืืชืจ ื ืขืื ืืืฉืจ ืืฆืขืืจืื ืืืชืจ, ืืืจ ืืืืืืจ ืืืจืืืื ืฉืืืโ: ืฉืืืืช ืืจืืืืช ืืืชืจ, ืืืฆืืืช ืงืืืขืืช ืืื ืืืืช ืงืจืืืืช, ืืืงืืจืื ืืืืจืืื, ืืขืืืืช, ืกืื ืืืช. ืืขืื ืืืืืื ืืงืืจืื ืจืืืื ืืขืืงืจ ื ืืื ืืช ื ืืืขืช ืืื: ืื ืืืืื ืื ืืช ืืืชื ื'ืื ืืฉื ื ืืฉื ื, ืคืืืฉืื ืืช "ืืืขืืื" ืฉืืื, "ืืช ืืืืจ" ืฉืืื, "ืืช ืืืจืคืกืช" ืฉืืื ืขื ืืขืืง. ืืชืืฆืืโ: ืืืืืช ืืื ืื ืืฆืืืื ืืืืืื ืืงืืืืช ืืชืืืืงืช ืืจืื ืืขืืจ ืืงืืฅ.
ืจืื ืืงืืคืื ื, ืืื ืฉื ืคืจืืฉื ื ืืืืช ืืกืงืจื ืืช
ืกืื ืฉื ืืืจ ืฉืืื ื ืจืืฆื "ืืืชืืืฉื", ืืจืื ืงืืคืื ื ืืืืื ืืช ืจืืืฉืืช ืืจืืืื ืื ืืคืฉ. ืืงืื ื ืืืืืฆืข ืืื ืกืืื ืืฉืืฉืื ืืืืคืฉ ืขืฆืืืืช, ื ืืืืช, ืืืจืืื ืืฉื ืืืช. ืืงืืจืื, ื ืืืื ืื ื ืจืืืช ืืื ืจืฆืืขื ืืื ื ืขื ืืืกืคืืโ: ืืื ืืืขืื ื ืืฉื ืืื, ืืืง ืืืงืืคืื ืืื ืืฆืืืื ืชืืืจืืช ืืืขื ืืืืจื ืืืืจืืืช ืืจืืื ื ืงืืคืื ื. ืืืืืืื ืืื ืืจืืื ืืขืฆืืจโ: ืื ืืื ืืืคืจ, ืืคืกืงื ืืฉืืง ืฉื ืืฆืจื ืื, ืืจืืืช ืฆืืจืืื ืืืืกื ืื, ืืืงืืจ ืืืืืืืื. ืืจืืืก ืืืฉืจืื ืขืืงื ืืืจื ืืืกืืื.
ืืฉืื ืฆืขื ืขื ืชื ืืขื ืืโ: ืืฉ ืขืฉืจืืช ืืงืืืืช ืืืืืจืื ืืืื ืืกืืืืื ืืืืืืืื ืืจืืื ื ืืคืฉ, ืืื ืืฉืืื ืืืื ืืคืืื, ืืืขืจ ืืืคืจ ืืกืืื. ืงืืืื ื' ืื-ืจืฺ, ืขื ืืื ืืื ืฉืืืื, ืืื ืืืืืื ืืืโ: ืืืืฅ ืืืืื-ืืืืืกื, ืืกืืืืืืช ืืชืขืืจืจืืช ืืฆืขื ืจืืืข, ืื ืืชืืฉื.
ื"ืชืืืจืืช ืืืืืช" ืืื ืืื ืืืื
ืืืงืื ืืืจืืฅ ืืืจื ืจืฉืืืืช ืืืืงื, ืงืืจืื ืืฆืืขื ืกืื ืื ืืืื: ืืกืืืื ืืืคื ืืื, ืืกืืืื ืืืื ืคืืืช ืคืืคืืืจืืื, ืืืืืืื ืฉื ืืืจืฉืช ืืืกืืจืื ืืืื, ืกืคืจื ื ืกืืขืืช ืืืืืื ืจืืืื ืืฉื ืื, ืืชืืื ืืืช ืืืชืืืืช ืืงืืืฆืืช ืื ืกืืขืืช ืืืืจืื ืืช. ืืื ืืกืื ืืจื ืืฆืืจื ืืืฉืืืช ืขื ืืฆืืคืืืช ืฉื ืงืื ืฉืืืื ืืงืืช ืืช ืืืื, ืืฉืืื ืขื ืืื ื, ืืืฆืื ืกืืื, ืืืืืจ ืืืืจืช ืขืืืจ ืืืื ืช ืืืื ืฉื ืฉืืื ืืชืืื.
ืืงืืกืืกืื ืฉืคืืขื ืื ืืฉื ื
ืื ืืืื ืืชืื ืืช ืืืฃ ืื ืืจืื ืฉืืื ืืขืื ื ืืืื ืืืืื ืช, ืงืืจืื ืืชืคืงืืช ืืงืฆื ืืืชืจ ืกืืืจ. ืืืคืจืื ื ืฉืืจืื ืคืชืืืื, ืืื ืืืืช ืื ืกืืืจืืช ืืช ืืืืืืื, ืืืขืื ืืืืื ืขืืืืื. ืืืืืืื ืืฉืืงืื ืืื ืชืคืงืื ืฉื ืืื: ืื ืืจืืืืื ืืช ืืืืงืืฉ, ืชืืืืื ืืืืขืกืงืื, ืืืืกืกืื ืืช ืืคืชืืื ืฉื ืฉืืจืืชืื ืืืืจื ืื ืืฉื ื. ืขืืืจ ืืกืขืื, ืืื ืฉืืืื ืืช ืืืืคืืื ืืืื ืืกืคืืืืจ-ืืืงืืืืจ ืขืืฉืื ืืช ืื ืืืืื; ืขืืืจ ืฉืืืจ ื'ืื, ืืื ืฉื ื ืืืฉืชืจืข ืขื ืฉื ืื-ืขืฉืจ ืืืืฉืื, ืื ืืืืื ืืื ืืืฉืจืืืช ืืฉืืื.
ืืกืคืจืื ืฉืืืืจืื… ืืคืจืงืืืงืืช ืฉืืจืืืขืืช
ื ืืื ืืืขืจืื ืฉืืืขื 70% ืืืolderื ืืืจ ืืกืื ืืืืฅ ืืขืื ื. ืจืืื ืืขืืืคืื ืืช ืฆืจืคืช (ื-77% ืืืืืื ืืช) ืืืืืืงืื ืืชืงืฆืื ืฉื ืชื ืคื ืื ืืฉืืขืืชื, ืืืจ ืืืชืืื ืืืืืจืืช ืืืืืงืืชโ: ืืงืืืืช ืืื ื ืืืกืืืื, ืืืฆืจืื ืืืืื, ืืืืืืช ืืืืจืืืช. ืื'ืื ืื ืคืจืื ืก ืงืืจืื ืจืืืื ืชืคืืกื ืืืงื ืืืจ ืขื ืืืจืช ืืงืืฅ, ื ืชืืืช ืขื ืืื ืืืื ืืช ืืืืจืืช. ืืื ืืขืื ืืืืืโ: ืืืฆืขื ืืฉืชืคืจืช, ืืกืืคืืง ืืืื ืืืชืจืงื, ืื ืืื ืืช ืืืื.
ืืืืจืื ืืืฉืื, ืืฆืืืืืืช ืืืืช
<pืืืืคื ืืืื, ืืขืื ืืงืืืืช ืืืืจืื ืืฆืืื ืื ืื ืืื ืืงืื ืืื, "ืืืืจ ืืงืืฅ" ืืื ืคืกืง ืืื. ืืืืืืื ืืืื ืืืฆืืืื ืคืืืช ืขื ืชืืกืคืืช ืืจืืืืืช ืืืืฉืคืืืช ืืืืื ืืืืฉ ืืืืืกื, ืืื ืื ืฆืจืื ืื ืืงืืืืื ืืืฆืืจื ืกืืืจื, ืื ืฉื stabilizer ืืช ืืืจืืื ืืืืืืืช. ืืฉืืช ืืชืืืจืืช ืขืฆืื ืืฆืืื ืช ืจืขืืื ืืืืชื ืขืืืจ ืืคืืจืืืื ืืืืืฉืืโ: ืกืืืจืื ืืืืจืืื ืืงืืืฆืืช ืงืื ืืช, ืกืื ืืืช, ืืกืืืืื ืงืืื ืืืืคื ืืื, ืืขืฆืืช ืืืชืืืืช ืืืฉืืช. ืืขืื ื ืืฉื ืืื ืืืคืืช ืื ืืืื ืืืืืช, ืืชืืื ืืคืืืฉืืช ืืืืืืืืื ืฉืืืืืจืื ืื ืฉืื.ืืขืืจ ืืงืืจืื: ืืฉืจืืืช ืื ืงืืืืช ืืคืืฉ ืขืืืจ ืืืืืืื ืกืงืจื ืื
ืื ืงืืจืื ื ืืชื ืช ืืื ืืช ืืจืฆืื ืืืงืืจ ืืืจืช, ืืขืืื ืืืจืื Cultivate ืื ืืช ืืืื ืืช ืฉื ืืืืืฅ ืืขืื ื. ืืืขืจื, ืคืื ืืืื ืืฆืืขื ืืกืคืืืืจ ืืืงืืจืื ืืืฉืืงืื ืืชืืืืืื ืืื ืืืืืืช ืืช ืืกืืืืืืช ืืืืืืืืืืช ืฉืืโ: ืคืกืง ืืื ืื ืืจืชืื ืืืืืช ืืืชื ืืืโ: ืคืื ืืืื ืืกืคืืืืจ. ืืืืืืื, ืืื ืขืจืื ืงืื ืืช ื ืืฉืคืืช ืืืืฅ ืืืืื, ืฉืื ืืืฆืจืืช ืืืกืชืจืื ืืืืืืืื ืืืืื ืืโ: ืขืืจ ืืืืืงืืช ืื ืืืืจืช ืืืื ืืก ืคื ืืื ืืช ืืืืืจืืช ืฉืืื.
ืจืืฆืื ืืืืืจืืช ืจืืืงืืช? ืืื ืืจืงืืืงื ืกืงืจื ืืช, ืืืฉืคืช, ืืฉืืืืช ืขื ืืชืืจืื ืืชืืืจืืช ืคืืืืจืืช: ืืื ืืคืชืืืช ืืืื ื ืืคื ื ืืืืื ืืืืืโ: ืชืืืจืืช ืืื ืืจืงืืืงื. ืื ืืืื ืืื, ืืืจื ืืคืจืืงื ืคืฉืื ืืคืขืืื ืืช ืืคืจืืฆืืืจืืช, ืืื ืขืืืฃ ืืืืืจ ืืช ืืืกืืจืช ืฉื ืืืืืช ืืจืืช ืืืฆืืืช ืืคื ื ืืืฆืืื ืืงื ืืโ: ืืืืข ืืขืฉืืช ืขื ืงื ืื. ืืืื ืฉืืฉืืืจ ืื ืืืจื ืืืจืืช, ืชืืืืจืช ืืืขืืื ืขื ืืชืงื ืืช ืืืกืืืื ืื ืฉืฆืจืืืื ืืืชืืื ื ืขืืืจืโ: ืืืจืืช ืืืฉืืจื: ืืืืจืื ืื ืืื.
ืืืืข ืงืืจืื ืืงืืงืืช ืืช ืื ืืงืืคืกืืืช ืฉื ืืืืืจืก
ืืจืืื ืฉืงืืืช, ืืืข ื ืืื, ืืคืจืื ืฉืืืื ืืื ืืขืื ืืช, ืืืืืืจืคืื ืฉืืชืืืื ืื ืกืืขื ืืื ืืืืื ืืืงืจ: ืงืืจืื ืืืชืืืช ืขืืืจ ืืืืืื ืืื ืืกื ืฉืืขืืืฃ ืืช ืืืืชื ืื ืขื ืคื ื ืืจืขืฉ. ืืื, ืืขืื ื ืืฉื ืืื ืืจืืืขื ืืช ืื ืืคืื ืืืืื ืืช ืืคืจืืืโ: ืงืฉืช ืจืืืืืช, ืืขืงื ืืืกืชืจ, ืจืื ืฉื ืขืจืืื ืื ืฉื ืืื ืืืืฉืื. ืืืืืื ืืืืจืก ืืืฆืืื ืืื ืื ืฉืื ืืืคืฉืืโ: ืืื, ืงืฉืจืื, ืืฉืืขืืช. ืืืืืืื ืืืงืืืืช ืืืฆืืช ืืื ืืช ื ืฉืืืชื.