Путешествие на самолете: Действительно ли нужно прощаться с алкоголем, чтобы провести время лучше?

Путешествие на самолете — это опыт, который сочетает ожидание и волнение, но также может быть окрашен определенным дискомфортом. Среди множества факторов, влияющих на наш опыт в полете, потребление алкоголя часто упоминается как способ расслабиться и скоротать время. Однако действительно ли стоит поднимать бокал, когда мы в воздухе? Эффекты алкоголя, усугубленные высотой и замкнутой атмосферой самолета, могут иногда нарушать наше благополучие и удовольствие. Это дилемма, с которой сталкиваются многие пассажиры: действительно ли нужно прощаться с алкоголем, чтобы полностью насладиться путешествием и избежать неприятностей? Давайте вместе исследуем этот вопрос, чтобы найти альтернативы, которые могут обогатить наш опыт в полете.

À lire Узнайте, как проездной Navigo может помочь вам сэкономить неожиданные деньги во время долгих майских выходных.

Миф об алкоголе в полете #

После многих часов ожидания в аэропорту и стресса при посадке многие пассажиры позволяют себе бокал алкоголя после того, как устроятся на борту. Однако, действительно ли это хорошая идея? Недавнее исследование освещает риски, связанные с потреблением алкоголя во время полета, особенно на дальних рейсах, когда мы надеемся немного поспать.

Эффекты высоты на потребление алкоголя #

Исследователи Института аэрокосмической медицины в Кельне провели исследование с участием примерно двадцати человек, которые потребили эквивалент двух бутылок пива или двух бокалов вина. Они заметили, что сочетание алкоголь + высота снижает количество кислорода в крови до 85% и увеличивает частоту сердечных сокращений до почти 88 ударов в минуту, даже у молодых и здоровых испытуемых.

Эти эффекты могут вызвать напряжение на сердечно-сосудистую систему, что делает потребление алкоголя в полете потенциально рискованным.

Качество сна на низком уровне #

Помимо влияния на сердечно-сосудистую систему, потребление алкоголя может нарушить сон в полете. Ученые отметили, что сон людей, потреблявших алкоголь, оказался худшего качества, особенно глубокий и парадоксальный сон. Это может сделать борьбу с джетлагом еще более сложной после приземления.

À lire страны, которых следует избегать для путешествия по рекомендациям Соединенных Штатов

Альтернативы для приятного полета #

К счастью, существует несколько альтернатив алкоголю, чтобы сделать ваш полет более приятным:

• Гидратация: Пейте много воды, чтобы оставаться гидратированным.
• Легкая пища: Предпочитайте легкие и сбалансированные блюда.
• Упражнения на расслабление: Практикуйте дыхательные техники и растяжки.
• Разнообразные развлечения: Берите с собой книги, фильмы или игры, чтобы скоротать время.

Эти альтернативы могут не только улучшить ваше благополучие в полете, но и способствовать более спокойному и приятному путешествию.

Заключение: Умеренность как ключ #

Итак, действительно ли стоит прощаться с алкоголем на самолете? Самый разумный подход — это потреблять с умеренностью или выбирать более здоровые альтернативы. Ваше тело скажет вам спасибо, а ваш опыт полета станет только лучше.